목욕 할때 때미는 이유｜때 미는 효과｜때 미는 방법

 목욕 할때 때미는 이유와 효과에 대하여 알아보겠습니다. 우리나라의 경우 목욕탕에서 목욕을 하면서 피부의 각질을 벗겨내는 즉 때를 미는 행위를 합니다. 때를 밀지 않으면 피부가 간지럽다고 느끼고 목욕 후 개운하지 못하다고 느끼기 때문에 많은 사람들이 목욕을 할때 때를 벗겨내게 됩니다. 이 때 나오는 때는 우리 피부의 죽은 세포인 각질인데요. 이 각질을 벗겨내는 때를 미는 이유와 효과 그리고 때 미는 방법에 대하여 자세하 알아보겠습니다.

목욕 시 때미는 이유

때를 미는 것은 몇 가지 중요한 이유와 이점이 있습니다.

1. 피부 각질 제거: 때를 밀면 죽은 피부 세포(각질)를 제거할 수 있습니다. 이렇게 함으로써 피부가 더 부드럽고 건강해집니다.
2. 혈액 순환 촉진: 때를 밀며 피부를 마사지하는 과정에서 혈액 순환이 촉진됩니다. 이는 피부에 더 많은 산소와 영양소를 공급하는 데 도움을 줍니다.
3. 피부 호흡 개선: 각질이 제거되면서 피부의 모공이 더 원활하게 숨을 쉴 수 있게 됩니다. 이는 피부의 전반적인 건강을 개선하는 데 기여합니다.
4. 피부 질감 개선: 때를 밀면 피부가 더 매끄럽고 탄력 있게 느껴집니다. 이는 피부의 질감을 개선하는 데 도움을 줍니다.
5. 보습제 흡수 촉진: 때를 밀고 난 후 보습제를 바르면 피부가 더 잘 흡수합니다. 이는 피부를 더 오랫동안 촉촉하게 유지하는 데 도움을 줍니다.
6. 피부 청결 유지: 때를 밀면 땀과 기름, 먼지 등 피부 표면의 불순물을 제거할 수 있습니다. 이는 피부를 깨끗하게 유지하는 데 중요합니다.

따라서 때 밀기는 단순히 각질 제거를 넘어, 전반적인 피부 건강과 청결을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 목욕탕에 들어가 목욕을 할 때 오랜 시간 물에서 피부를 부드럽게 하고 몸에 있는 각질이 어느 정도 불려져 있는 상태에서 때를 밀게 되는데요. 때를 미는 방법을 자세히 설명드릴게요. 효과적으로 때를 밀기 위해서는 몇 가지 팁과 주의 사항도 알고 계시면 좋을 것 같습니다.

때 미는 방법

때 미는 방법은 몇가지 단계로 나뉘어서 설명 할 수 있습니다.

때 밀기 전 준비 단계

1. 피부 준비: 목욕물에 10~15분 정도 몸을 담가서 피부를 부드럽게 만들어 주세요. 피부가 충분히 부드러워져야 때를 효과적으로 밀 수 있습니다.
2. 목욕용품 준비: 때타월, 미트, 샤워젤, 비누 등을 준비해 주세요. 때타월은 물에 적셔서 사용하세요.

때 밀기 단계

1. 문지르기: 피부에 적당한 압력을 가해 원을 그리며 문질러 주세요. 너무 세게 문지르면 피부가 상할 수 있으니 주의하세요.
   • 팔과 다리: 손목에서 어깨 쪽으로, 발목에서 허벅지 쪽으로 문질러 주세요.
   • 등과 배: 원을 그리며 부드럽게 문질러 주세요.
   • 얼굴: 얼굴은 피부가 민감하므로 부드럽게 문질러 주세요.
2. 미세하게 문지르기: 각질이 많이 생기는 부위는 조금 더 집중적으로 문질러 주세요. 예를 들어, 팔꿈치나 무릎 같은 부위가 이에 해당될 수 있습니다.

마무리 단계

1. 깨끗이 헹구기: 때를 모두 밀었다면, 깨끗한 물로 몸을 헹구어 주세요. 이 때 샤워젤이나 비누를 사용하여 잔여 각질과 때를 완전히 제거해 주세요.
2. 보습제 사용: 마무리로 보습제를 발라 피부를 촉촉하게 유지해 주세요. 보습제는 피부를 부드럽게 하고, 때를 밀면서 손상된 피부를 보호해 줍니다.

주의 사항

• 빈도: 주 1회 정도가 적당하며, 너무 자주 밀면 피부가 손상될 수 있습니다.
• 피부 상태: 피부가 붉어지거나 상처가 있을 때는 때 밀기를 피하세요. 이런 경우에는 피부가 회복될 때까지 기다리는 것이 좋습니다.
• 위생: 때타월이나 미트는 사용 후 깨끗이 세척하여 건조시켜 주세요. 청결한 도구를 사용하는 것이 중요합니다.

때 밀기를 통해 건강한 피부를 유지하시길 바라며 이 벗겨진 때인 각질은 우리 피부의 죽은 세포이기 때문에 안좋다라는 인식이 있지만 실제로는 우리 피부에 좋은 영향을 끼칩니다. 그렇기 때문에 때를 너무 자주 밀게 되면 그리 좋지 못하다는 이야기를 하게 되는데요. 피부 각질이 우리 피부에 남아 있게 되었을 때 좋은 장점을 확인해 보겠습니다.

피부 각질의 장점

피부 각질(죽은 피부 세포)은 사실 몇 가지 중요한 기능과 장점을 가지고 있습니다. 여기 몇 가지를 확인해 보겠습니다.

1. 피부 보호: 각질층은 피부의 가장 바깥쪽 층으로, 외부 환경으로부터 피부를 보호하는 중요한 역할을 합니다. 예를 들어, 세균, 먼지, 자외선 등 외부 자극으로부터 피부를 방어합니다.
2. 수분 유지: 각질층은 피부의 수분을 유지하는 데 도움을 줍니다. 수분을 잡아주는 역할을 하여 피부가 건조해지는 것을 막아줍니다.
3. 피부 장벽 강화: 각질층은 피부 장벽을 강화하여 피부가 더 건강하게 유지될 수 있게 합니다. 이는 피부의 자극과 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다.
4. 피부 재생 주기 조절: 각질은 피부 세포가 일정한 주기로 교체되도록 도와줍니다. 죽은 세포가 벗겨지고 새로운 세포가 생성되면서 피부가 더 건강해집니다.

때를 미는 등의 각질 제거 과정은 피부를 부드럽고 매끄럽게 하는 데 도움을 주지만, 각질 자체도 중요한 역할을 하고 있다는 점을 잊지 않는 것이 좋습니다. 적절한 관리와 주기로 각질을 제거하여 피부를 건강하게 유지하는 것이 좋겠습니다.